Секрети успішного запліднення дуже прості та легкі для запам’ятовування. Плідний інтервал у кожному менструальному циклі становить близько шести днів, і включає 5 днів до овуляції та сам день овуляції. Найбільша ймовірність зачаття виникає тоді, коли статевий контакт відбувається за один – два дні до овуляції та в день овуляції.
Чи варто «відслідковувати» овуляцію? Ні, потрібно мати незахищені статеві контакти з еякуляцією в піхву 3 – 4 рази на тиждень, тобто кожні 1 – 2 дні, починаючи з 7-го та до 23-го дня менструального циклу. Цього вистачить, адже сперматозоїди зберігають свою життєздатність в порожнині матки до 5-7 днів, а овуляція у кожному окремому циклі може припадати на різні дні. Жодний із наявних методів «відслідковування» овуляції: ультразвукове дослідження , експрес – тести на овуляцію, вимірювання базальної температури не дають 100% точності, можливо є доцільними у жінок з нерегулярними менструальними циклами.
На що також варто звернути увагу? Найбільша вірогідність успішного запліднення – у день пікового вироблення рідкого та прозорого слизу, який за своєю аналогією нагадує сирий яєчний білок. Не варто мати статеві контакти надто часто, або ж навпаки – рідко, інтервал в 1 – 2 дні необхідний для досягнення оптимальної якості сперми.
Що стосується лубрикантів – обирайте на водній основі. На фертильність не впливають пози під час сексу, наявність чи відсутність жіночого оргазму, положення жінки після сексу.
